Коллаген — для здоровья кожи, волос и ногтей

Мы часто ищем причины слабости и нездорового вида нашей кожи, волос и ногтей, но пытаемся бороться не с причинами, а последствиями. Как только Ты начнешь обращать внимание и удовлетворять базовые потребности организма, Ты заметишь значительные улучшения своего самочувствия и внешнего вида.

Коллаген – это белковое соединение, важное для здоровья каждого человека.

Особенно он важен для физически активных людей. Коллаген играет важную роль в функционировании нашего организма.

Узнай, как можно улучшить свой внешний вид, здоровье и самочувствие как в долгосрочной перспективе, так и в ближайшем времени.

Факторы, которые оказывают влияние на внешний вид и здоровье женщины

Стресс

Помимо ежедневного стресса в профессиональной и семейной жизни, эпидемиологическая ситуация в мире и Латвии за прошлый и этот год отнюдь не способствовали снижению уровня стресса.

Невозможность путешествовать, развлекаться и общаться с друзьями, и другие ограничения, коснулись всех и значительно увеличили общий уровень стресса в жизни каждого из нас. Последствия чрезмерного оксидативного (окслительного) стресса способствуют ухудшению состояния и прочности клеток организма. Продолжительный или сильный стресс способны провоцировать повреждения клеток и подавлять механизмы их регенерации.

Занятия любимыми делами, спорт, длительные прогулки и секс помогают снижать уровень стресса.

Неподходящая косметика

В составе косметики для ежедневного использования часто можно встретить вредные вещества – парабены, силикон и другие. Эти вещества могут провоцировать воспалительные процессы и раздражения, акне и значительно вредить здоровью в долгосрочной перспективе. Чтобы снизить риски, выбирайте натуральную косметику, в составе которой нет таких вредных и, иногда, провоцирующих аллергию, веществ.

Другие факторы риска

• Чрезмерное употребление алкоголя и курение — в данном случае комментарии излишни.
• Загрязнение окружающей среды – одна из актуальных проблем жителей городов.
• Длительное нахождение на солнце не только провоцирует преждевременное старение кожи, но значительно увеличивает риск возникновения рака кожи.

Как питание может влиять на внешний вид женщины?

Может и влияет! Существует выражение «Ты то, что ты ешь!» Многие специалисты по спорту и питанию подчёркивают, что невозможно добиться отличных результатов в спорте исключительно интенсивными тренировками. Огромное значение имеют сбалансированное питание, ежедневный прием витаминов и минералов, а также употребление достаточного количества воды.

Коллаген — для здоровья кожи, волос и ногтей

Коллаген – белок, очень важный для нашего здоровья, внешнего вида и самочувствия. Достаточное количество коллагена в организме оказывает положительное влияние на внешний вид и здоровье кожи, волос и ногтей. Коллаген помогает замедлить процессы старения, поддерживать эластичность и здоровье кожи, задерживая появление морщин.

Как Ты можешь помочь своему организму?

Регулярно употребляя продукты, в составе которых есть витамин С, омега-3, 6 и 9 жирные кислоты, Ты можешь стимулировать выработку коллагена в организме.

К таким продуктам относятся цитрусовые, ягоды, паприка, киви, капуста, а также, рыба, орехи, семена льна, оливковое масло, авокадо и другие.

Значительную роль в выработке коллагена играют лук, сельдерей, оливки и чечевица.

Пищевые добавки — коллаген

Дополнительно коллаген можно принимать в пищевых добавках. Одной из самых популярных пищевых добавок, предлагаемых RebelAnt стала Olimp Sport Nutrition Kolagen Activ Plus Sport Edition. В упаковке 80 жевательных таблеток, которых хватает на 10 дней. В состав этих таблеток входят витамины С и B6, кальций и магний. Прием данной пищевой добавки особенно рекомендуется физически активным людям.